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一天不拉屎就焦虑 含锌最高的坚果,核桃仁,腰果,碧根果,西瓜子。含锌量高的还有瘦肉,豆类。对身体好的坚果1、榛子。榛子富含维生素E和叶酸,前者是强效抗氧化成分,后者有益

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基金理财书籍排行榜前十名 买过好几家的每日坚果，孕味食足的比较原味，没有添加乱七八糟的东西。腰果不是特别脆。考虑到是孕妇吃的食品，安全性肯定高于一般的，所以买回来全家人都在吃，

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