其次，根据自身情况提出切实可行的还款计划这可以包括调整还款期限降低每月还款金额或者申请一段时间的宽限期等例如，如果个人收入出现暂时性的下降，可以请求银行将贷款期限延长，从而降低每月的还款压力同时，也可以尝试与银行协商是否能够减免部分利息或罚息，以减轻经济负担最后，为了支持自己的协商；一如何通过电话与...