1、通过电话或网上客服与银行取得联系，说明你的情况和意图保持冷静和礼貌，避免情绪化或攻击性的言辞提出明确的还款计划在与银行沟通时，提出一个具体的还款计划，展示你的诚意和责任感计划应明确每月还款金额还款期限等细节准备备选方案并灵活谈判如果银行最初不同意你的请求，可以提出备选方案。2、要和银行谈减免利...